こんにちは！スタッフのMIHIROです。
暖かくなったと思いきや、また雪やあられが降ってますね。
いかにも北陸の冬！って感じです。
そんな中でもKONFiDO LOKOでは楽しく汗を流しております。
今日はバーチャルレッスンのBODY PUMPクラスをご紹介します。
BODY PUMPクラスではLesMillsツールを使用したウェイトトレーニングを
映像と音楽に合わせて行っていきます。
今回は運動初心者でも行いやすい
30分間トレーニング(BODY PUMP)+15分間ストレッチ(BODY BALANCE)の
プログラムを行いました。
鍛えることも大事ですが、それと同じくらいストレッチも大切です。
怪我の予防にも繋がりますし、より良いフォームでトレーニングを行うこともできます。
筋力アップと柔軟性向上を図ることで
パフォーマンス能力の高い身体を作ることができます。
それがKONFiDO LOKOのバーチャルレッスンクラスなら可能なのです。
スタッフアワーにはスタッフが付いてサポートを行います。
見学・体験随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください！
月2回以上通われているPrivate Gym KONFiDOの会員様は
特別回数券もご用意しておりますのでパーソナルトレーニングご希望の方は
こちらもぜひチェックしてみてください。
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-Private Gym- KONFiDO
KONFiDO LOKO スタッフ MIHIROでした！
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